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집중력 향상에 도움
글쓴이 : 한경석날짜 : 2026-09-02 오후 3:51:11조회수 : 1
정신적인 변화도 있었다. 마나커는 “내가 느낀 가장 큰 변화는 정신적인 부분이었다”며 “아침 식사로 단백질을 섭취하는 데 계획이 필요하기는 했지만, 덕분에 오전 시간을 더욱 집중력 있게 보낼 수 있었다”고 했다.